Жизнь после травмы: как помочь себе после сексуального насилия
Сексуальное насилие – тяжелая травма, оставляющая глубокий след. В первые часы и дни после насилия жертве важно позаботиться о безопасности и поддержке. В этой статье даются конкретные советы по самопомощи: что делать сразу, какие телесные практики использовать и как принять происходящее. Эти рекомендации основаны на исследованиях травмы и методах телесно-ориентированной терапии и АСТ.
